
Mindfulness alle Terme: cos’è e quali sono i benefici per corpo e mente
Oggi si parla molto di mindfulness. Ma che cos’è? Perché è così “famosa”?
Con mindfulness si intende il raggiungimento della consapevolezza di sé, della presenza mentale. Una “conquista” che, a sua volta, porta a uno stato di benessere generale.
I benefici sono davvero tanti e sono stati dimostrati da diversi studi scientifici:
- migliore qualità della vita
- riduzione di ansia e stress
- riduzione della percezione del dolore in patologie ad andamento cronico
- maggiore concentrazione
- migliore qualità del sonno
- maggiore percezione di noi stessi e delle nostre esigenze
Come coltivare questa presenza mentale? Mettendo in pratica particolari tecniche focalizzate sull’ascolto delle proprie sensazioni.
Alle Terme di Cervia puoi provarle in una modalità speciale: esercizi che coinvolgono corpo e respiro fuori dall’acqua e poi in piscina, sfruttando i benefici della sospensione in acqua termale e della sua azione antinfiammatoria e analgesica.
A guidare le sedute di gruppo è la psicologa Chiara Corvini, istruttrice certificata del Protocollo di Riduzione dello Stress attraverso la Mindfulness (MBSR).
È possibile prenotare una singola seduta oppure un ciclo di tre sedute.
Per info e prenotazioni: info@termedicervia.it | 0544 990111
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