Quali cibi aumentano le difese immunitarie?

Quali cibi aumentano le difese immunitarie?

L’alimentazione è il primo mezzo per rafforzare il nostro sistema immunitario contro gli “attacchi esterni”. Ma cosa bisogna mangiare? Te lo spiega la nostra nutrizionista Cristina Andreakos  Con la stagione fredda il nostro sistema immunitario è messo a dura prova: sbalzi di temperatura, meno ore di luce, stress e alimentazione irregolare possono renderci più vulnerabili.