Mindfulness alle Terme: cos’è e quali sono i benefici per corpo e mente

Mindfulness alle Terme: cos’è e quali sono i benefici per corpo e mente

Oggi si parla molto di mindfulness. Ma che cos’è? Perché è così “famosa”?   Con mindfulness si intende il raggiungimento della consapevolezza di sé, della presenza mentale. Una “conquista” che, a sua volta, porta a uno stato di benessere generale. I benefici sono davvero tanti e sono stati dimostrati da diversi studi scientifici: migliore qualità